Author : H.Y.S. Santosa Giriwijoyo / Dikdik Zafar Sidik, M.PD

Pages : 442 pages

Kesibukan yang bersifat keduniaan sering menyebabkan manusia kurang bergerak dan mengalami tekanan yang dapar mengakibatkan pelbagai penyakit tidak berjangkit, khususnya orang yang tidak bersukan atau tidak menjalani gaya hidup sihat. Salah satu cara untuk meningkatkan dan mengekalkan tahap kesihatan adalah dengan mengamalkan sukan kesihatan. Kesan daripadan sukan kesihatan ini, pelakunya bukan sahaja sihat dalam keadaan stataik, tetapi juga sihat dan berupaya bergerak untuk melakukan aktiviti kehidupan hariannya secara dinamik.

Buku ini menghuraikan dengan terperinci tentang hubung kait antara sukan dengan kesihatan, carabersukan untuk kesihatan, jumlah sukan yang perlu dilakukan supaya menjadi lebih sihat dan persoalan penting lain yang berkait dengan kesihatan. Pada asasnya, buku ini membimbing pemaca untuk mencapai tahap kesihatan yang sesuai dengan konsep kesihatan WHO, iaitu sejahtera fizikal, mental dan sosial, tidak hanya bebas daripada penyakit, kecacatan, atau kelemahan.